DANSE CLASSIQUE ET MODERN JAZZ
🔥 Viens danser et bouger avec nous !🔥
LES BARRES A TERRE POUR ADULTES
La barre à terre est une discipline inspirée de la danse classique, accessible à tous, qui se pratique sans barre et principalement au sol. Elle permet de travailler en douceur le renforcement musculaire, la posture, la souplesse et la coordination.
Nos cours de barre à terre pour adultes s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique de la danse ou du sport. Chaque séance est conçue pour améliorer le tonus musculaire en profondeur, tout en respectant le corps et les capacités de chacun.
Grâce à des exercices ciblés, la barre à terre aide à renforcer les muscles posturaux (dos, abdominaux, jambes), à améliorer l’alignement du corps et à prévenir les douleurs, notamment au niveau du dos.
C’est une activité idéale pour :
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se remettre en forme en douceur
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compléter une autre activité sportive
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gagner en souplesse et en mobilité
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travailler sa posture au quotidien
Les cours sont encadrés dans une ambiance bienveillante et adaptée à tous les niveaux.
👉 Rejoignez nos cours de barre à terre et prenez soin de votre corps tout en progressant à votre rythme !
PLANNING COURS BARRES À TERRE
2026
🗓️ Planning des cours de barre à terre
Les cours ont lieu le mardi de 19h30 à 20h30 au Gymnase des Ébeaux, salle de danse du 1er étage, 74350 Cruseilles, avec Liliane Léraud-Vidon
📍 Date de début : mardi 31 mars
Planning des séances :
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Mars : 31
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Avril : 21 et 28
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Mai : 5, 12, 19 et 27
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Juin : 2, 9, 16, 23 et 30
👉 Pensez à réserver votre séance à l’avance via le lien d’inscription.
10 € de Cotisation annuelle par personne adhérente
Lieu de pratique : Salle de danse du 1er étage du Gymnase de Cruseilles, entrée côté Cimetière
L’inscription aux cours de barre à terre se fait uniquement en ligne via notre plateforme sécurisée (HelloAsso) avant la séance.
Le paiement est obligatoire avant la participation au cours afin de garantir votre place.
Merci de sélectionner le tarif correspondant à votre situation (adhérent ou non adhérent).
https://www.helloasso.com/associations/dancesfit-studio/evenements/barre-a-terre-2026
