Piloxing , Knockout et Booty Builder
PILOXING®
💃🥊 Piloxing® – Énergie, tonus et élégance en mouvement
Le Piloxing® est un programme de fitness hybride et ultra complet, qui fusionne harmonieusement les mouvements du Pilates, la puissance de la boxe, et l’expressivité de la danse. Ce mélange unique crée un entraînement rythmé, progressif et énergisant, qui sollicite l’ensemble du corps.
À travers des enchaînements dynamiques, vous développez force, souplesse, coordination et endurance, tout en brûlant un maximum de calories. Chaque séance est conçue pour sculpter votre silhouette, renforcer votre posture et booster votre vitalité.
🔥 Ce que vous apporte le Piloxing® :
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Un corps tonifié, allongé et plus fort
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Une meilleure posture et stabilité
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Une combustion calorique efficace
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Un travail cardio-respiratoire dans le plaisir du mouvement
🎶 Sur des musiques entraînantes, laissez-vous porter par l’alternance entre puissance et grâce, et libérez votre énergie dans une ambiance positive et inclusive.
KNOCKOUT®
Knockout est un cours de fitness complet, dynamique et intensif, qui mêle habilement mouvements de boxe, cardio explosif, Pilates et pliométrie. Organisé en séquences fluides, ce programme combine la puissance et l’énergie de la boxe avec la souplesse et la précision des disciplines posturales.
Grâce à l’utilisation de techniques de pliométrie (travail en rebond et en explosivité), vous sollicitez la force élastique des muscles et améliorez significativement votre puissance, votre coordination et votre tonicité.
💥 Un entraînement ultra complet :
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Renforcement des muscles profonds
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Amélioration des capacités cardiovasculaires et respiratoires
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Gain d’endurance et de puissance fonctionnelle
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Sensation de dépassement de soi à chaque séance
💡 Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, les gants lestés permettent d’intensifier l’effort et de stimuler davantage le rythme cardiaque.
🎯 Accessible avec ou sans expérience en boxe, Knockout vous permet de repousser vos limites dans une ambiance énergique, motivante et libératrice.
BOOTY BUILDER®
Booty Builder® est un programme de renforcement musculaire intelligent et efficace, conçu pour tonifier le bas du corps tout en prévenant les blessures liées à la pratique d’autres activités sportives, comme la course à pied, le crossfit ou les sports collectifs.
Grâce à une combinaison d’exercices ciblés (fessiers, cuisses, tronc), ce cours améliore la posture, la stabilité et la force fonctionnelle, éléments essentiels pour une pratique sportive plus sûre et plus performante.
💪 Les bienfaits :
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Renforcement des groupes musculaires essentiels (fessiers, jambes, ceinture abdominale)
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Réduction du risque de blessures articulaires ou musculaires
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Meilleure stabilité et coordination
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Complément idéal à d'autres disciplines sportives
🎯 Accessible à tous niveaux, ce programme s’adapte à chaque participant, avec ou sans matériel.