Danse cardio chorégraphiée
🔥 Viens danser et bouger avec nous !🔥
Danse cardio chorégraphiée
💃🥊 Énergie, rythme et élégance en mouvement
Cette séance propose une approche dynamique mêlant inspiration danse, mouvements rythmés et expressivité corporelle.
Les chorégraphies s’enchaînent de façon fluide sur des musiques entraînantes pour offrir un moment à la fois stimulant, ludique et accessible à toutes.
À travers différentes combinaisons de pas et de styles, vous explorez coordination, musicalité et engagement du corps, dans une ambiance motivante et conviviale.
🔥 Ce que vous apporte la séance :
Une meilleure aisance dans le mouvement
Un travail du rythme et de la coordination
Le plaisir de bouger en musique
Un moment énergisant et valorisant
🎶 Laissez-vous porter par l’alternance entre intensité et fluidité, et profitez d’un temps pour vous, dans une atmosphère positive et inclusive.
Danse rythmée inspiration boxe
💥 Danse rythmée – Inspiration boxe, énergie et coordination
Cette séance propose une chorégraphie dynamique inspirée des gestuelles de la boxe et de la danse.
Les mouvements s’enchaînent avec intensité et précision sur des musiques stimulantes, pour offrir un moment rythmé, engageant et accessible à toutes et tous.
À travers différentes combinaisons, vous explorez la coordination, la fluidité et l’occupation de l’espace, dans une ambiance motivante et collective.
🔥 Ce que vous apporte la séance :
Une meilleure synchronisation des mouvements
Un travail du rythme et de la présence corporelle
Le plaisir de s’exprimer avec énergie
Un moment fort et libérateur à partager en groupe
💡 Pour celles et ceux qui le souhaitent, l’utilisation d’accessoires peut venir enrichir la gestuelle et renforcer l’expérience chorégraphique.
🎯 Accessible avec ou sans expérience, cette séance permet de se dépenser en musique dans une atmosphère stimulante, bienveillante et entraînante.
Danse ciblée bas du corps
🍑Danse ciblée bas du corps – rythme, coordination et style
Cette séance met l’accent sur des chorégraphies dynamiques orientées vers le bas du corps, mêlant expressivité, précision des appuis et travail du rythme.
Sur des musiques entraînantes, les enchaînements permettent d’explorer différentes façons de mobiliser jambes et hanches dans une approche ludique et accessible.
À travers la répétition des mouvements et la recherche de fluidité, chacun développe une meilleure conscience corporelle et une présence plus affirmée dans la danse.
💫 Ce que vous apporte la séance :
Une meilleure aisance dans les appuis
Un engagement renforcé dans le mouvement
Le plaisir de bouger avec style et énergie
Un moment valorisant et convivial
🎯 Ouverte à tous niveaux, la séance propose des variations permettant à chacun de vivre pleinement l’expérience chorégraphique, avec ou sans accessoires.
PLANNING COURS 2025/2026
Danses cardio chorégraphiée
* sous réserve du nombre d'inscription, minium 10 personnes
10 € de Cotisation annuelle par personne adhérente
Lieu de pratique :
Salle de danse du 1er étage du Gymnase de Cruseilles, entrée côté Cimetière
École Saint Maurice de Cruseilles, salle de motricité
Tenue :
Danse cardio chorégraphiée : pieds nus/chaussettes anti-dérapantes, tapis, gants lestés*
Danse rythmée inspiration boxe : baskets, tapis/mini cousins pour genoux, gants lestés*
Danse ciblée bas du corps : baskets, tapis, bandes de résistance/élastiques*
*(en option, voir avec Elizabeth)
Inscription obligatoire pour le cours d'essai